@REM 変数のセット
SET LOCAL=c:\temp
SET LOCKF=ftp.lock
SET TARGET=target.file
SET FTPSRV=ftpserv.somewhere.jp
SET ID=username
SET PW=password

@REM ロックファイルをチェックし、あったら起動中と見なして終了する
IF EXIST %LOCAL%\%LOCKF% EXIT 1

@REM ロックファイルを作成
echo dummy > %LOCAL%\%LOCKF%

pause

@REM FTPサーバからファイルをgetする
( echo USER %ID% %PW%
  echo bin
  echo lcd %LOCAL%
  echo get %TARGET%
  echo bye
) | ftp -n %FTPSRV%

@REM ロックファイルを削除
IF EXIST %LOCAL%\%LOCKF% DEL %LOCAL%\%LOCKF%