Fulltext results:

2016.05.01 4-7-8の呼吸法

1 Hits, Last modified: 8 years ago

====== 2016.05.01 4-7-8の呼吸法 ====== - 口から完全に息を吐き出す（フーと音が出るくらいに）。 - 口を閉じて鼻から4秒間吸い込む。 - 息を7秒間止める。

2016.05.24 その時までサヨナラ

1 Hits, Last modified: 8 years ago

====== 2016.05.24 その時までサヨナラ ====== {{:50_dialy:2016:03:sonotoki.jpg?100 |}} ・その時までサヨナラ 著者名 山田悠介／著 出版