http://www.vmware.com/jp/products/converter/

VMware-converter-4.0.1-161434.exe

をインストール

「Convert Machine」→ Select source typeは「Powered-on machine」

・This local machine はこのマシン

・A remote machine はリモートのマシン（※rootでログインできる必要がある。）

※対象はLinuxとWindows